神經(jīng)官能癥要怎么調(diào)理

神經(jīng)官能癥的患者除了要積極治療外，在日常生活中也應(yīng)該注意細節(jié)的調(diào)理，這樣疾病才會更快的離我們而去，身體才會恢復(fù)健康。

1、很多神經(jīng)官能癥患者都有睡眠障礙的癥狀，所以在睡覺的時候要以舒適的睡姿為主，可以采用平躺或者右側(cè)臥的姿勢，這樣可以避免擠壓心臟。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，營造一個舒適的睡眠環(huán)境，這樣睡眠質(zhì)量才能有所保障。

2、神經(jīng)官能癥患者在飲食上要以谷類為主，多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、芝麻、大棗、黑木耳等。也要補充足夠的蛋白質(zhì)，多吃瘦肉、牛奶、雞蛋和新鮮的蔬菜水果。營養(yǎng)均衡身體才能更加健康。少吃油炸辛辣的食物，多喝水。

神經(jīng)官能癥患者不應(yīng)該整天呆在室內(nèi)，應(yīng)該多到戶外進行體育鍛煉，適當?shù)倪\動能減輕壓力，也能提高免疫力，遠離疾病困擾。