如何緩解經(jīng)前綜合征

如何緩解經(jīng)前綜合征

對于女性而言,頭暈、乳房腫痛、煩躁、臉部潮紅等,在經(jīng)期的時候會經(jīng)常發(fā)生,導致愉悅的心情一下子變得暴躁和喜歡發(fā)脾氣,給自己以及家人、朋友帶來了一定的影響和困擾。那么面對經(jīng)前綜合征,有什么好辦法可以快速地緩解呢?一起來看看吧。

首先要盡量使自己保持情緒上的穩(wěn)定,在經(jīng)期之前,如果有令自己煩心或者困擾的事情,那么到了經(jīng)期到來的時候,會變得更加的嚴重,所以要讓自己的心理調(diào)節(jié)能力不斷地增強,能應對各種變化的發(fā)生;

而面對經(jīng)期會出現(xiàn)的頭疼、渾身乏力的癥狀,中醫(yī)認為這都是氣虛導致的。因此在經(jīng)期來臨之前可以喝一些具有補氣功效的飲品,例如黃芪水;

那么有些女性在經(jīng)期的時候,還會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,最好的處理辦法就是睡覺,可以大大地緩解頭暈的癥狀;

 


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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