如何預(yù)防視力模糊

如何預(yù)防視力模糊

眼睛對(duì)每個(gè)人來說意義非凡,有了眼睛,我們才能看到五彩斑斕的世界,才能飽覽祖國大好河山。保護(hù)好眼睛對(duì)我們來說尤為重要。怎樣做可以預(yù)防視力模糊呢?

首先,日常生活中要注意用眼衛(wèi)生,不要用手揉眼睛,洗臉毛巾最好不要共用,以免感染細(xì)菌、病毒等,引起眼部疾病。

其次,看書、寫字姿勢要正確,眼睛離紙面要有一定的距離,不要躺著看書??磿鴮懽值墓饩€也要適度,不要太亮或者太暗,太亮太暗對(duì)眼睛都不好。平常盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。看書、寫字、用電子產(chǎn)品半個(gè)小時(shí)左右要休息一下,往遠(yuǎn)處望一望,避免眼睛疲勞。平時(shí)要注意做眼睛保健操,預(yù)防近視。每天進(jìn)行足夠的戶外活動(dòng),戶外活動(dòng)有助于眼部健康。

另外,養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,保證充足的營養(yǎng),不要挑食或偏食,營養(yǎng)不足,也可能會(huì)影響視力。

最后,如果有糖尿病、高血壓的人,一定要注意控制好血糖、血壓,避免并發(fā)癥的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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