預(yù)防感冒的方法

在日常的生活中，感冒是可以進(jìn)行預(yù)防的，但是很多人苦于不知道預(yù)防的方式，因此會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)重的感冒現(xiàn)象，那么預(yù)防感冒的方法有哪些呢？

1、食物方法

紅色食物是指紅色，橙紅色或棕紅色的食物，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、沙棘、柿子等。這些食物的共同特征 食物是他們富含β-胡蘿卜素可以預(yù)防感冒。

2、熱水足浴

每晚使用熱水（溫度太高，幾乎不能忍受），浸泡腳15分鐘。浸泡腳時(shí)要注意水量。 泡泡后，腳應(yīng)該是紅色的，這可以預(yù)防感冒。

3、生蔥

當(dāng)你吃大蔥時(shí)，你可以加熱切碎的蔥花上的油，然后用豆腐和其他冷吃，不僅美味，而且還可以預(yù)防感冒。

4、冷水浴

每天洗臉時(shí)要用冷水，用少量的水清洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意不要吸入太深以至于不能蹲下），然后反復(fù)取出。