怎樣預(yù)防腦脊髓炎

腦脊髓炎發(fā)病急、病癥重，并且不分年齡不分性別。腦脊髓炎的治療也是較為復(fù)雜，并且很容易留下后遺癥，為患者帶來極大痛苦，但是只要平時(shí)生活中多加注意，積極預(yù)防，腦脊髓炎也是可控可預(yù)防的。

1、生活作息規(guī)律：現(xiàn)代人生活壓力大，熬夜通宵成為了常態(tài)，殊不知長(zhǎng)此以往抵抗力下降，就會(huì)讓病毒有機(jī)可乘，大腦如果長(zhǎng)時(shí)間得不到放松與休息，很容易出現(xiàn)炎癥與病變，因此防止腦脊髓炎要做到早睡早起、生活規(guī)律是首要。

2、飲食合理健康：飲食上要做到葷素搭配、戒煙限酒、合理規(guī)律。平時(shí)可多吃一些健腦益腦的食物，如核桃、花生、雞蛋等富含蛋白質(zhì)和卵磷脂的食物，對(duì)大腦可起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。

3、保持強(qiáng)健體魄：平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且運(yùn)動(dòng)還可使大腦和脊髓血液循環(huán)加速，使身體得到充足的氧氣，排出濁氣。

4、定時(shí)檢查身體：定期查體也是預(yù)防腦脊髓炎的重要方法，通過查體可以將疾病控制在早期范圍，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。