為了避免一類疾病的困擾,提前對這一疾病做好預(yù)防工作很重要,那么,為了躲開高催乳素血癥的困擾,用該如何預(yù)防被高催乳素血癥纏上呢?
1、少引用含有咖啡因和酒精的飲品,多喝白開水和新鮮榨取的果汁。
2、保持規(guī)律的性生活,因為性生活可以間接刺激退化的卵巢,緩和荷爾蒙系統(tǒng),防止雌激素銳減。
3、平時多健身,增強(qiáng)體質(zhì),可以提高健康水平,加強(qiáng)體育鍛煉,常作保健體操或打南拳等。
4、高催乳素血癥患者還應(yīng)該在日常飲食中少吃乳制品,可以多吃新鮮蔬菜水果。
5、平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,多注意情緒的穩(wěn)定,保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,尤其是腰部以下部位,下半身不能受寒,不涉冷水,并且不吃生冷瓜果。
高催乳素血癥不僅女性會患病,男性也一樣會,所以大家一定要重視此病癥以免耽誤一生幸福。在日常生活中應(yīng)該以預(yù)防為主,不幸患上了就治療。