我們在發(fā)現舌苔白厚的時候,就說明我們的身體已經處于非健康的狀態(tài)了,這時候我們可以進行飲食調理。那么,出現了舌苔白厚的時候該吃什么呢?
1、舌苔白厚通常都代表著消化功能減弱,所以在這個時候我們就要減少肉類、脂肪的攝入量,盡量選擇一些易于消化的食物。對于離不開肉類的朋友,可以選擇吃魚、雞肉等白色肉類。
2、平時要吃的清淡一些,可以多吃新鮮的蔬菜、水果,不僅容易消化,還有豐富的維生素,可以改善消化不良的情況。比如香蕉,就可以有效的促進腸蠕動。
3、出現舌苔白厚的情況之后,可以多吃一些粥類食物。粥有很好的溫養(yǎng)脾胃的作用,而且也很容易消化。特別是八寶粥和四黑粥,具有很好的養(yǎng)胃護脾的功效。堅持喝一段時間,舌苔白厚的情況就會慢慢消失。
我們不是醫(yī)生,根本就不會分辨病癥,所以在出現了舌苔白厚的時候,最安全的方法就是進行飲食調理了。