怎樣快速緩解心悸心慌

怎樣快速緩解心悸心慌

心跳突然之間加快,會讓人有憋悶的感覺。嚴(yán)重時好像要窒息,這實際上就是心系西方的表現(xiàn)。那么在出現(xiàn)這種難受的感覺后,怎樣才能迅速緩解呢?

1、在心悸出現(xiàn)后,患者可以進(jìn)行慢節(jié)奏的呼吸來緩解心慌心悸。輕輕的吸氣,慢慢的呼氣,一個來回持續(xù)六秒,一定要慢慢做。大約反復(fù)做7到8次再將慢慢的呼吸改為深呼吸,就可以緩解心悸心慌的癥狀。

2、平躺于床上,將雙臂靠近鼻尖交叉,按摩對側(cè)腋窩??墒褂檬持福兄?,無名指這三個手指的指端配合進(jìn)行按摩力度適中。持續(xù)按壓一百次左右,時長約為兩分鐘,可緩解心悸心慌的癥狀。

3、心系患者不能喝濃茶,也不宜喝咖啡。出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象應(yīng)立刻休息,不宜做過多的活動。年輕人,如果已經(jīng)出現(xiàn)了心悸的癥狀,切勿熬夜。另外,患者應(yīng)該控制好自己的情緒,大喜大悲,情緒落差大會增強神經(jīng)活動的強度,加重心悸的癥狀。心悸嚴(yán)重的患者應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果