小兒身體免疫力差怎么調(diào)理

小兒身體免疫力差怎么調(diào)理

在兒童群體中免疫力低下是普遍存在的情況,如果可以讓自己的孩子免疫力變好的話,家長們在生活中也會省心很多,因為小兒患病的時候會經(jīng)??摁[,也比較難受,家長們看了也很心疼。小兒免疫差有時候是由于照顧不當(dāng)引起的,那么小兒身體免疫力差怎么調(diào)理呢?

1、休息足夠

不僅僅是兒童,成年人也一樣,想要讓身體免疫力好的話,一定要保證充足的睡眠,最好讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,在睡覺之前不要喝太多水,可以喝一杯熱牛奶。白天午覺最好睡一下,時間以一個小時為宜。

2、喝水

在白天的時候可以讓小孩多喝水,這樣子可以加快身體新陳代謝,可以有利于身體病菌的排出,還可以預(yù)防一些呼吸道感染以及上火等疾病。

3、注意保暖

很多家長覺得小孩子怕冷,所以平時候會給孩子穿很多的衣服,其實在避免穿太少的時候,最好讓小孩穿得比大人少一件,最好穿著棉質(zhì)衣服,有利于透氣,不容易捂汗。

4、飲食

調(diào)理小兒免疫力還可以從飲食上下功夫,家長們盡量不要讓小孩子吃零食,而是應(yīng)該吃一些蛋白質(zhì)、維生素比較豐富的食物,維生素可以提高小兒免疫力。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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