小兒身體免疫力差怎么調(diào)理

在兒童群體中免疫力低下是普遍存在的情況，如果可以讓自己的孩子免疫力變好的話，家長們在生活中也會省心很多，因為小兒患病的時候會經(jīng)?？摁[，也比較難受，家長們看了也很心疼。小兒免疫差有時候是由于照顧不當(dāng)引起的，那么小兒身體免疫力差怎么調(diào)理呢？

1、休息足夠

不僅僅是兒童，成年人也一樣，想要讓身體免疫力好的話，一定要保證充足的睡眠，最好讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在睡覺之前不要喝太多水，可以喝一杯熱牛奶。白天午覺最好睡一下，時間以一個小時為宜。

2、喝水

在白天的時候可以讓小孩多喝水，這樣子可以加快身體新陳代謝，可以有利于身體病菌的排出，還可以預(yù)防一些呼吸道感染以及上火等疾病。

3、注意保暖

很多家長覺得小孩子怕冷，所以平時候會給孩子穿很多的衣服，其實在避免穿太少的時候，最好讓小孩穿得比大人少一件，最好穿著棉質(zhì)衣服，有利于透氣，不容易捂汗。

4、飲食

調(diào)理小兒免疫力還可以從飲食上下功夫，家長們盡量不要讓小孩子吃零食，而是應(yīng)該吃一些蛋白質(zhì)、維生素比較豐富的食物，維生素可以提高小兒免疫力。