提高免疫力的食物有哪些

提高免疫力的食物有哪些

兒童的身體發(fā)育還沒有成年人的完善,所以身體免疫力也是沒有成年人的好,而且小兒在出生后的一年之后,很多小孩都開始戒掉母乳,這時候沒有了來自媽媽體內(nèi)的免疫因子,兒童更加容易因為免疫力下降而患病。對于免疫力低下的兒童一定要注重生活調(diào)理,那么提高免疫力的食物有哪些呢?

1、富含維生素的食物

如果兒童的飲食營養(yǎng)不均衡的話,兒童的身體容易因為缺乏維生素而免疫力下降。所以在生活中可以讓兒童多補充維生素,可以多吃含有維生素的食物,蔬菜水果都是不錯的選擇。尤其是維生素C的食物,有很明顯的增強免疫力的作用。

2、含膠原蛋白的食物

因為膠原蛋白中含有很多人體所需要的由于元素,為兒童身體補充膠原蛋白的好處在于,當病菌進入到兒童體內(nèi)的時候,攪勻蛋白和免疫球蛋白會融合,從而加強其身體免疫力。

3、牛初乳

免疫力低下的兒童可以多喝牛初乳,牛初乳中很有很多免疫活性成分,可以維持人體免疫功能至平衡,可以有效增強兒童的免疫力,而且牛初乳還有其他比較豐富的營養(yǎng)成分,十分適合兒童攝入。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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