如何預防膝內(nèi)翻

膝內(nèi)翻也是疾病的一種，在骨科中較為常見，雖然這種疾病不會給患者帶來致命的傷害，但是膝內(nèi)翻對整體形象和氣質(zhì)影響很大，特別是愛美的女性，如果擁有兩條膝內(nèi)翻的腿，將是一件很痛苦的事，而且膝內(nèi)翻時間長了之后還可能會引起關節(jié)變形和關節(jié)炎等疾病。那么，有沒有哪些方法可以預防膝內(nèi)翻呢？

1、站姿正確：膝內(nèi)翻很大一部分原因都是由不良的站姿引起，站姿錯誤會使身體的重量過多的偏重在膝蓋的內(nèi)測面上，長時間這樣下去很容易出現(xiàn)膝內(nèi)翻。所以要想預防膝內(nèi)翻，保持正確的站姿是關鍵。

2、坐姿正確：坐姿也會影響腿部的線條，有些膝內(nèi)翻患者最喜歡的就是蹺二郎腿的動作，只要坐下就會翹起二郎腿，殊不知長此以往，就會導致腿部軟組織變形，從而引起膝內(nèi)翻。

3、及時補鈣：如果成長期缺鈣，成年后膝內(nèi)翻的概率會增加很多，因此如果家里有處于成長發(fā)育期的兒童，家長要及時給孩子補鈣，以防長大后出現(xiàn)膝內(nèi)翻的情況。