保護(hù)眼睛的健康已經(jīng)成為現(xiàn)代社會人們非常重要的事情,其實(shí)在生活中有很多方式和方法,都能夠有效的預(yù)防干眼癥的發(fā)生,下面朋友們可以跟隨小編一起來看一下干眼癥的預(yù)防措施,具體會有哪一些?
1,對于使用一些電子產(chǎn)品朋友們一定要記著,千萬不要長時(shí)間的太過專注,如果工作無法避免的接觸電子產(chǎn)品,那么只要時(shí)間一長就要讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢梢远嗾R幌卵劬?,因?yàn)檎Q鄣膭?dòng)作是一種保護(hù)神經(jīng)反射的動(dòng)作,能夠有效的保持眼睛濕潤而不干燥,對干眼癥有非常好的預(yù)防作用。
2,想要有效的避免干眼癥的發(fā)生,那么就要注意平常的眼部衛(wèi)生,可以經(jīng)常做一下眺望遠(yuǎn)處或者閉目養(yǎng)神的動(dòng)作,因?yàn)檫@樣能夠讓眼睛得到充分的休息,并減少疾病的產(chǎn)生。
3,在生活中合理的飲食也能有效的保護(hù)我們的眼睛,比方說對長期使用電腦的朋友來說,可以多吃一些含有維生素的蔬菜和水果,喜歡喝茶的朋友還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?,綠茶,因?yàn)椴枞~中有很多的脂多糖,有防輻射的作用。