怎樣預(yù)防老年癡呆

老年癡呆是一種非常嚴(yán)重的老年疾病，給老年人的生活以及身體帶來非常巨大的傷害，患者生活往往不能自理，還會(huì)給家庭的其他成員造成一定的影響，那么怎樣預(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢？小編給您總結(jié)了以下幾個(gè)方面，我們一起來看。

1，經(jīng)常性的鍛煉腦部的活動(dòng)是預(yù)防老年癡呆的最好辦法，比方說老年人可以做一些手工藝，剪紙，打字等等，通過用手的動(dòng)作來促進(jìn)大腦血液的流動(dòng)，并能達(dá)到血液循環(huán)通暢還能有效的按摩大腦，使大腦永遠(yuǎn)處在活潑的狀態(tài)就能很好的預(yù)防老年癡呆。

2，很多老年人都喜歡用手旋動(dòng)鋼球或者是胡桃，還有的老年人特別喜歡做伸展握拳的運(yùn)動(dòng)，所以以上的這些動(dòng)作可以很好的促進(jìn)腦力靈活性，并刺激大腦皮層的神經(jīng)延緩腦細(xì)胞的衰老化，從而很好的預(yù)防老年癡呆的現(xiàn)象的發(fā)生。

3，老年人還可以經(jīng)常的轉(zhuǎn)動(dòng)自己的頭頸部，這種運(yùn)動(dòng)不但能夠預(yù)防老年人患上頸椎病，還能延緩腦動(dòng)脈的硬化，對(duì)預(yù)防老年癡呆有非常好的療效。