嗜睡的原因

睡眠對(duì)于人體十分重要，正常人每天至少要睡眠八個(gè)小時(shí)，在睡眠中，人體可以進(jìn)行自我的修復(fù)，睡眠之后人體就會(huì)有精神和精力進(jìn)行正常的工作了。但是有的人會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，也就是說(shuō)睡眠時(shí)間大大超出了正常范圍，很少人會(huì)重視嗜睡這種癥狀。那么嗜睡的原因有哪些呢？

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)人體缺乏某一種營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，人體的各項(xiàng)身體機(jī)能會(huì)衰退，平時(shí)看起來(lái)沒有什么精神。這類人群會(huì)常常出現(xiàn)犯困和嗜睡的現(xiàn)象，尤其是蛋白質(zhì)不足的時(shí)候更為常見。

2、熬夜

現(xiàn)代人夜晚的生活十分豐富，年輕人經(jīng)常會(huì)熬夜打游戲、玩手機(jī)，有時(shí)候一玩就是一個(gè)通宵，都是身體嚴(yán)重缺少睡眠，所以在白天的時(shí)候經(jīng)常會(huì)犯困、嗜睡。一些上班族經(jīng)常熬夜加班也會(huì)出現(xiàn)這類癥狀，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)表現(xiàn)為嗜睡、頭暈等。

3、抑郁

如果人體長(zhǎng)期處于抑郁的狀態(tài)，也會(huì)引起嗜睡的癥狀。這是因?yàn)橐钟舭Y患者的睡眠一般很淺，夜晚難以入睡，也很容易醒，長(zhǎng)期以此就會(huì)容易睡眠不足，白天的時(shí)候沒有精神，常常想睡覺。