正逢豆蔻年華的人如果黑發(fā)中出現(xiàn)了特別多的白發(fā),一定都會為此特別煩惱。有一些人出現(xiàn)這種現(xiàn)象后,會經(jīng)常去理發(fā)店染發(fā)。但是頻繁的染發(fā)就會造成白發(fā)的迅速蔓延。出現(xiàn)少白頭先不要驚慌積極查找病因才是關(guān)鍵,另外以下飲食可以幫助少白頭患者緩解少白頭的癥狀。
一、芝麻桑葚膏
材料:250克黑芝麻,250克鮮桑葚,適量蜂蜜
制作方法:先把黑芝麻放入鍋里干炒炒熟,把沒有任何添加的炒熟干芝麻和新鮮桑葚?fù)v爛,調(diào)入蜂蜜拌勻后盛在玻璃容器中。每次取一湯匙用開水沖飲,可以早、中、晚各吃一次。
功效:黑芝麻可以補(bǔ)血潤腸,更能促進(jìn)肝腎的健康,緩解白發(fā)脫發(fā)。桑葚中的烏發(fā)素可以令頭發(fā)更黑更亮,同時還有補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
二、何首烏紅棗粥
材料:取一百克粳米,何首烏只需粳米一半的量,紅棗量則可根據(jù)個人口味準(zhǔn)備
制作方法:首先將何首烏煎汁濾渣后將湯汁和粳米、紅棗同煮。大火煮沸,轉(zhuǎn)至小火煮成爛粥。
功效:何首烏可以使頭發(fā)變黑,對人的筋骨肝腎都有滋補(bǔ)作用;大棗有補(bǔ)血,健脾暖胃的功效。何首烏紅棗粥可以緩解脫發(fā),治療少白頭。