消化不良吃什么食物好

消化不良吃什么食物好

在出現(xiàn)了消化不良之后,不但會使人食欲不佳,還可能會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況。那么,在消化不良時吃什么食物好呢?

1、山楂:在大家出現(xiàn)了消化不良的時候,無論是什么原因所引起的,都可以通過吃山楂、喝山楂汁來加速消化。山楂在中醫(yī)里,很早就用于促進消化了,而現(xiàn)代醫(yī)學也證明,山楂可以加速胃酸的分泌,有很好的促進消化的功效。而且山楂中的纖維含量也很豐富,能夠促進胃腸蠕動。

2、燕麥:出現(xiàn)了消化不良的情況,可以多吃一些燕麥,由于燕麥中的膳食纖維含量豐富,具有很強的促進腸胃蠕動作用,還可以幫助腸胃對食物消化、吸收。長期食用燕麥還能夠降低膽固醇。

3、酸奶:酸奶是很容易消化的食物,還可以刺激消化酶的分泌,而且還有殺菌功效,很適消化不良的人食用。

在大家出現(xiàn)了消化不良的時候,最好是多吃一些以上為大家所介紹的食物,都有促進腸胃蠕動,加快消化的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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