怎樣預(yù)防兒童糖尿病

兒童正處在生長發(fā)育的旺盛期，所以即使孩子某一段時(shí)間內(nèi)因?yàn)樘悄虿★埩客蝗辉鲩L，有很多家長也會(huì)誤認(rèn)為這是孩子正在長身體的一種正常現(xiàn)象。孩子皮膚上的傷口因?yàn)樘悄虿『荛L時(shí)間都沒有愈合，更是被粗心的家長忽略了，這種忽略會(huì)使孩子病情不斷加重，那么怎樣及早預(yù)防才能讓孩子避免患上兒童糖尿病呢？

一、堅(jiān)持母乳。有研究表明，母乳喂養(yǎng)的寶寶比人工喂養(yǎng)的寶寶兒童糖尿病的患病率要低。

二、谷物攝入。谷類食物應(yīng)將孩子4到6個(gè)月左右時(shí)添加，這樣會(huì)降低自身胰島素合成障礙的可能性。

三、合理膳食。對(duì)于兒童來說水果蔬菜是每天必不可少的食物，要控制孩子糖分的攝入，這包括碳酸飲料、果汁、糖果、糕點(diǎn)等食品中的糖分。每天都需要攝入適量的蛋白質(zhì)，并注意多吃高纖維素食品。三餐注意食物的搭配，讓孩子盡可能的攝入多種營養(yǎng)，讓孩子體內(nèi)營養(yǎng)均衡。注意在孩子吃飯時(shí)引導(dǎo)孩子細(xì)嚼慢咽，避免讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。

四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不要放任孩子長時(shí)間玩電腦游戲，注意讓孩子動(dòng)起來。兒童每周應(yīng)有五天的鍛煉時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間需持續(xù)30分鐘左右。這樣孩子體重可以得到有效控制，身體素質(zhì)也會(huì)相應(yīng)提高。

五、愉快心情。家長需要用正確的方式來引導(dǎo)培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，不要給孩子施加精神壓力，良好的家庭氛圍，孩子積極向上的心態(tài)可起到防治糖尿病的效果。