在大家出現(xiàn)胃腸部位的不適時,可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理,需要多吃一些對胃腸道有益的食物。在出現(xiàn)了腹脹的時候,吃什么食物比較好呢?
1、米湯:在出現(xiàn)腹脹的時候,大家可以吃一些大麥粥以及大米粥,這對于腸胃是很有益的,而且對胃灼熱、胃疼等,也有很好的緩解效果,最適合由胃病引起的腹脹。
2、蘿卜:如果有腹脹的情況,吃些蘿卜也有很好的緩解作用。最好是青蘿卜,白蘿卜也可以,不過胡蘿卜是沒有效果的。蘿卜可以直接生吃,做成蘿卜湯也行。
3、蓮藕:蓮藕具有通氣的功效,對于脾臟也有很好的保健作用。而且還是很好的順氣食品,直接煮著吃就可以了,很適合在腹脹的時候食用。
4、山楂:山楂能夠促進(jìn)胃腸的消化功能,在腹脹的時候可以吃些山楂來化解,直接生吃就行,可以很快的使腹脹消失。
在大家出現(xiàn)腹脹的時候,可以多吃一些以上所介紹的食物,這對于腹脹的緩解是很有效果的,而且還可以促進(jìn)消化。