腦梗塞在中老年人群中的發(fā)病率是比較高的,所以大家有必要對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防。下面小編就和大家分享預(yù)防腦梗塞的方法。
1、能夠?qū)е履X梗塞的因素有很多,人的年齡大了,患上腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)便會(huì)有所增加,而且男性要比女性更加容易患病。大多數(shù)的腦梗塞患者都高血壓病史,所以中老年朋友要關(guān)注自己的血壓,將其控制在正常范圍之內(nèi)。
2、糖尿病會(huì)增加患上腦梗塞的機(jī)率,所以糖尿病患者要控制好血糖。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,吸煙量和患上腦梗塞的幾率是成正比的,想要預(yù)防腦梗塞,就必須要戒煙。
3、在腦梗塞的預(yù)防中,飲食也是很重要的,平時(shí)最好是以清淡食物為主,可以多吃一些深海魚類和高纖維食物。大家在平時(shí)也要多進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)抗病能力。
腦梗塞的高危人群有必要對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防,只要大家在日常中做到以上幾點(diǎn),就可以極大的減少患上腦梗塞的幾率。