宮寒吃什么好

宮寒吃什么好

女性宮寒吃什么好呢?很多人一旦患有疾病就會(huì)病急亂投醫(yī)。殊不知盲目用藥是會(huì)適得其反,對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害。只有對(duì)癥下藥,合理用藥,才能保證藥到病除。那么宮寒要吃什么好呢?下面我們一起來了解!

一、四物湯

做法:

1、排骨洗凈斬塊,汆水撈起

2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

二、滋陰山藥小排湯

原料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜3片,大骨湯適量,3碗水(約750毫升)。

做法:

1、排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊。

2、鍋內(nèi)倒3碗清水,加入姜片,待水煮開之后,將豬骨湯倒進(jìn)鍋中。

3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

功效:黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質(zhì),能讓你青春常駐。

三、桂圓紅豆大棗湯

材料:干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法:

1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時(shí)備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

治療宮寒,食療不失為一個(gè)好方法,從中醫(yī)的角度上講,通過食物來調(diào)理不僅溫和安全,還可以治本。建議患有宮寒的女性朋友可通過食療來調(diào)理。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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