其實(shí),我們常說(shuō)很多疾病都是可以預(yù)防的,但是不得不地說(shuō)妊娠急性脂肪肝目前還沒(méi)有確切的發(fā)病原因,所以預(yù)防起來(lái)很難。但是,生活作息的情況也會(huì)影響到它的發(fā)病率,所以,在懷孕期間,特別到了孕晚期,一定要注意生活、飲食,從而起到一定的預(yù)防效果。
1、飲食上
多吃蔬菜、水果,特別是有脂肪肝,或者偏肥胖的準(zhǔn)媽媽,能量供給不宜過(guò)高,防止體重增加,避免加重脂肪堆積。
2、慎用藥
肝臟是人體的化工廠,你吃的任何藥物進(jìn)入體內(nèi),都是要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)解毒的,所以不要一有小病小痛就吃藥,這樣會(huì)給肝帶來(lái)一定的危害,要避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
3、補(bǔ)充膳食纖維
膳食纖維可以有效地減緩胃排空時(shí)間,減少脂肪和糖的攝入和吸收,具有降血脂、降血糖的作用,所以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充也是可以預(yù)防的哦。
4、控制情緒
這也是可以預(yù)防妊娠急性脂肪肝的方法,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,我們也常常調(diào)侃別人一生氣,就是因?yàn)楦位鹗?,所以情緒也很重要,可以時(shí)常聽(tīng)音樂(lè)、看喜劇,人分泌一些有益于健康的激素,還有利于消化功能的改善。
預(yù)防妊娠急性脂肪肝的方法有很多,這些也都是有一定效果的,別忽略了。