胃脹注意事項(xiàng)

胃脹注意事項(xiàng)

很多人有胃脹經(jīng)歷,胃脹是消化系統(tǒng)發(fā)出的信號(hào),雖然不是具體什么病,但是仍然需要引起重視。胃脹有哪些注意事項(xiàng)呢?

1、胃脹需要注意飲食習(xí)慣。有些人吃飯?zhí)?,狼吞虎咽,或者邊走路邊吃東西,這樣進(jìn)食時(shí)可能帶入很多空氣進(jìn)入胃部,容易引起胃脹。還有些人飲食不規(guī)律,饑一餐飽一餐,在很饑餓的時(shí)候進(jìn)食,很容易進(jìn)食過快過飽,引起胃脹。長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣,還可能導(dǎo)致胃病。

2、胃脹患者注意避免進(jìn)食不容易消化的食物,比如糯米、炒豆子等。尤其是豆類食物和豆制品,盡量不吃或少吃。豆類不易消化,還容易產(chǎn)生很多氣體,引起或加重胃脹。

3、胃脹患者要注意戒煙,盡量不要飲酒。煙酒對(duì)身體不好,可能會(huì)加重病情。

4、胃脹氣患者注意不要喝碳酸飲料。碳酸飲料含有大量二氧化碳,飲用后會(huì)加重胃脹現(xiàn)象。

5、飯后適量運(yùn)動(dòng),比如飯后散步,可以幫助食物消化。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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