如何預(yù)防冠心病

不像常見的一些疾病，冠心病比較嚴(yán)重，如果治療不及時，不僅可能會危及生命，還可能產(chǎn)生很多并發(fā)癥。所以防患于未然非常必要。下面我們一起了解一些冠心病的預(yù)防知識。

冠心病的預(yù)防需要做到以下幾點(diǎn)：

1、生活有規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜，睡前要精神愉悅，保持情緒穩(wěn)定，不看可能導(dǎo)致精神緊張的影視、小說等，不要過度興奮或者憂思悲傷。

2、注意飲食，飲食要做到少鹽、少油、低脂、低糖，盡量清淡。多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3、一定要戒煙，少喝酒。吸煙是造成心臟疾病的危險因素，應(yīng)該戒除。少量的低度酒可以促進(jìn)血脈暢通，但是過猶不及，一定要適量，并且避免烈性酒。

4、限制熱量的攝入，多運(yùn)動，控制體重，避免肥胖。

5、高血壓患者要監(jiān)測血壓，堅持降壓，控制血壓穩(wěn)定。血脂高的人群要定期做血脂檢查，及時找醫(yī)生咨詢，如有需要要盡早堅持用藥。