股骨頭壞死患者在生活中有很多注意事項,否則稍不注意就容易造成股骨頭斷裂,給股骨頭造成不必要的損傷。不過在生活中有很多患者因為不了解病情的危害,對注意事項也是至若惘然,如果堅持這種做法,患者存在著終身癱瘓的風(fēng)險。
1、避免摔倒
這要求患者在日常行走中要謹慎小心,若不慎摔倒將給髖部帶來嚴重損傷,股骨頭壞死也會因此而加重。
2、避免負重
股骨頭壞死當(dāng)患者在負重時很容易將髖部扭傷,因此患者在日常的生活中應(yīng)盡量避免身體負重,背、扛重物需要嚴格禁止。
3、保護好髖部
保護好髖部,不僅應(yīng)注意避免摔倒,避免負重,還體現(xiàn)在髖部受傷后對髖部的維護。比如髖部受傷,應(yīng)盡可能臥床休息,在髖部沒有完全愈合的情況下應(yīng)避免下床行走,否則髖部恢復(fù)發(fā)將會減半慢,甚至加重髖部的受傷程度。
4、適當(dāng)增加體育鍛煉
股骨頭患者也應(yīng)進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,體育鍛煉最好在戶外進行,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于強健體魄,還可提升骨骼強度,當(dāng)然在鍛煉時,患者應(yīng)注意保護好自己,避免進行強度過大的體育鍛煉,避免鍛煉時摔倒、磕碰。鍛煉之前要做好熱身工作,熱身后感覺身體靈活才能展開進一步體育運動。