青春期功血的預(yù)防

 女性如果出現(xiàn)青春期功血，雖然不會造成太大傷害，但是很容易會導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血癥狀。如果貧血嚴(yán)重也會引起其他的疾病。所以女性在日常生活中，需要預(yù)防青春期功血的發(fā)生。

1、在平時可以多吃一些清淡的飲食，并且要多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜。因?yàn)檫@些食物可以提高身體的免疫力，避免出現(xiàn)疾病。

2、女性在平時還要避免暴飲暴食，這樣的飲食習(xí)慣會傷到脾胃，也不能吃辛辣刺激性的食物，一些過于寒涼的食物也不能吃，因?yàn)檫@些都不利于身體健康。

3、在經(jīng)期前可以多吃橘子，芹菜，韭菜，包心菜，大米等。月經(jīng)期過后，女性朋友可以多吃一些保健食品，例如紅花，胡蘿卜，牛奶等。還有一些食物在平時都能吃，也有利于身體的健康，例如蘋果，羊肉，高粱，豆腐皮，干棗，海帶等。

4、月經(jīng)期間女性不能吃馬蹄，香蕉，雪梨等寒涼食品。同時也不能吃辛辣刺激性的食物，例如花椒，胡椒，辣椒，肉桂，丁香等。對于一些能夠損傷脾胃或者腎氣的食品，也要避免食用。例如冬瓜，茭筍，菱角，黑木耳，蕨菜，兔肉等。

青春期供血出現(xiàn)后一定要引起重視，因?yàn)檫@種情況可能會引起女性有貧血的現(xiàn)象發(fā)生。如果不及時的采取措施，就可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。