有的孕媽媽聽說懷孕期間吃蛋白粉,生出來的寶寶結(jié)實(shí),少生病,這是真的嗎?蛋白粉對(duì)孕媽媽和胎兒有什么好處?懷孕要不要吃?存在疑慮的孕媽媽不妨往下看看:
1、滿足孕期對(duì)蛋白質(zhì)的高需求
妊娠期,孕媽媽需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)。一般,妊娠早期(第1~3月)需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)5克,妊娠中期(第4~6月)需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)15克,妊娠晚期(第7~9月)需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)20克。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入至少在1/3以上,這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是難以從食物中足量獲取的。
而蛋白粉含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于提高免疫力,減少孕期感冒發(fā)燒等疾病,所以孕媽媽是有必要補(bǔ)充蛋白粉的。建議孕媽媽根據(jù)自身需求以及產(chǎn)品提升按量服用,沖泡時(shí)不要用太燙的水,也不要和酸性食物一起吃,隨早餐一起服用即可。
2、保障胎兒的正常發(fā)育
孕媽媽需知道,蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的首要營養(yǎng)素,對(duì)胎兒大腦發(fā)育至關(guān)重要。在胎兒發(fā)育過程中,各組織細(xì)胞增殖都離不開它,尤其是妊娠第5個(gè)月時(shí),胎兒大腦發(fā)育處于第一次高峰,蛋白質(zhì)需求量大。所以,孕媽媽有必要補(bǔ)充蛋白質(zhì),讓胎兒大腦健康發(fā)育(實(shí)際上,女性在孕前就應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸)。而蛋白粉所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對(duì)胎兒的健康發(fā)育很有幫助。
3、提高哺乳期母乳質(zhì)量
寶寶出生后,各組織尚未發(fā)育完全,同樣需要蛋白質(zhì),而此時(shí)蛋白質(zhì)的獲取主要通過媽媽的乳汁。為提高母乳質(zhì)量,媽媽們不僅在孕期就要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì),哺乳期也要。由于蛋白粉的主要營養(yǎng)成分就是蛋白質(zhì),具有增強(qiáng)抵抗力和免疫力的功效,因此,哺乳期媽媽適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白粉,既有助于改善體質(zhì),也能讓寶寶更好地吸收營養(yǎng),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。