專家指出,經(jīng)期是可以洗頭的,不過在這期間應(yīng)注意不要受涼就行了,洗頭后不要外出吹風(fēng),以免引起頭痛。經(jīng)期洗,淋浴可以,不能坐浴,這樣非常不衛(wèi)生,很容易由婦科病的,這和女性生理結(jié)構(gòu)特征有關(guān)系的!
1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
2、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
3、注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。