經期吃巧克力能改善痛經嗎

月經期吃巧克力能緩解痛經，確實是有根據的。巧克力是屬于高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助于緩解經痛。

1、巧克力含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

2、專家認為，來月經時吃一些巧克力，會幫助少女緩解煩躁和緊張不適情緒，舒服度過這一特殊時期。這主要由于很多少女隨著月經來潮，會有失眠、頭暈、頭痛等不適的癥狀，巧克力中養(yǎng)含有一定的咖啡因，對這些癥狀會有緩解作用。

3、另外，巧克力中含有大量的單糖，當食人巧克力，人體將其糖分吸收，可以增加熱量，有促進血液循環(huán)、緩解血管痙攣、減少平滑肌收縮的作用，尤其對于痛經的少女，可以在一定程度上緩解其癥狀。

4、還有一點，巧克力可以提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素是產生快樂、興奮的物質基礎之一，其濃度增加了，情緒自然就會變好了。