怎么預防妊娠紋

怎么預防妊娠紋

對于每天堅持按摩運動來預防妊娠紋,真正能夠持之以恒的準媽媽可能不多,不過若是通過飲食來預防妊娠紋,小編相信很多準媽媽都可以完成的。

合理飲食,可以減少妊娠紋的發(fā)生幾率。在飲食上宜清淡,忌辛辣刺激性食物,同時也要注意營養(yǎng),多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加皮膚的彈性。

可以多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品,以增強皮膚彈性,比如鰍魚、魚類。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質,當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑,所以也要多補充維生素A。正確的喝水習慣也可以讓你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態(tài);清晨,排出體內垃圾是非常重要的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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