孕婦暈船怎么辦

郵輪旅行確實是一種令人向往，受到普遍歡迎的度假方式，能夠盡情享受陽光、海洋與空氣。然而孕婦畢竟處于一個關(guān)鍵時期，如果早期孕吐其還沒結(jié)束，或者平常有暈車或容易因晃動而感到不舒服，建議不要乘坐郵輪，因為嘔吐很快會讓準媽媽脫水。值得注意的是，懷孕不會讓你更容易暈船，但無論你是否懷孕，在海上航行都可能會讓你的胃不太舒服。如果你容易因為晃動而感到不舒服，很可能在海上會覺得晃得更厲害。

孕婦在乘坐郵輪期間暈船，該怎么辦呢？一起來看看這些小貼士吧。

1、選擇郵輪的時候，記住大船在洶涌的海上會是最穩(wěn)固的。要想在船上最平穩(wěn)，就要一個在船身中間、靠近水位線的客艙。

2、航行前，可以問問醫(yī)生有什么在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥，以備不時之需。

3、一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開始感到暈眩，要盯住水平線的方向。

4、多吃幾次清淡、不油膩的零食，可以緩解胃部的不適。有些準媽媽覺得嘬姜糖也很管用。

5、很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓練。孕婦在船上可以適量地做些簡單的運動，當然不適宜做高強度的心血管運動。