我們都知道,壓縮餅干的質(zhì)地緊密,不易吸水,所以易于儲(chǔ)存,常常用于軍用或者是野外活動(dòng)。那么壓縮餅干一次可以吃多少呢?吃多了會(huì)不會(huì)影響身體的健康呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧!
壓縮餅干的熱量是非常高的,一塊壓縮餅干大概是100g作用,熱量大約400-500千卡,相當(dāng)于一碗米飯的熱量,甚至高于它,這也是為什么壓縮餅干能迅速增加體能的原因,那么一次吃多少呢?如果是吃完沒(méi)多久要運(yùn)動(dòng)的,吃一片就夠了,如果只是當(dāng)做零嘴來(lái)吃,那么就不要吃太多,半塊就可以。吃壓縮餅干的時(shí)候,最好是能一口水一口壓縮餅干,這樣才不會(huì)噎住。