孕婦高血脂怎么辦

孕婦高血脂可引起全身各臟器的改變，所以小編提醒各位孕媽如果發(fā)現(xiàn)后應(yīng)該及時診治，以免引起不良后果。那么孕婦高血脂怎么辦？

1、合理飲食調(diào)養(yǎng)

人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂。加上一般在孕期，飲食量都會增加。所以控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。多吃芹菜，洋蔥，絲瓜，等高纖維 降血脂的東西，吃東西盡量清淡為主，不要吃帶殼的東西，蝦，螃蟹、核桃等，肉類可以吃瘦肉，但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心血管內(nèi)科倪幼方

2、提倡適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。

3、適當(dāng)運動

運動是預(yù)防血脂過高的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運動，但適當(dāng)?shù)倪\動強度不大的運動，比如散步，瑜伽等還是很有必要的。

相信以上的辦法能有點幫助，當(dāng)然，無論是哪一種，都應(yīng)以不影響寶寶的成長為前提。