有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后總會受到月經(jīng)不正常的困擾,有些人很快就可以遠(yuǎn)離這些困擾,有些人卻久久無法擺脫。是不是產(chǎn)后一定會出現(xiàn)月經(jīng)不正常呢?產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)不正常又應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
1、多吃含鐵的食物:有的女性月經(jīng)來潮的時候經(jīng)量會比較多的,使到身體較為虛弱的女性容易出現(xiàn)貧血,因此這類的女性一定要多補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物,這樣能夠避免發(fā)生缺鐵性貧血。
2、及時到醫(yī)院檢查:若女性在月經(jīng)來潮的時候經(jīng)血量持續(xù)增多,或出現(xiàn)大量出血的話,應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查,防止疾病的發(fā)生。
3、生活有規(guī)律:女性在平時或月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免熬夜,或在工作上過度疲勞,一定要有充足的時間休息,因?yàn)橛凶銐虻乃邥r間是很重要的。此外,平時生活上的不良習(xí)慣一定要改,尤其是有抽煙以及酗酒習(xí)慣的女性。
4、情緒樂觀:在月經(jīng)來潮期間,女性應(yīng)該保持心情平穩(wěn),切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情,導(dǎo)致心情起伏較大。
5、切勿受寒:女性在月經(jīng)來潮的時候一定要注意身體的保暖,切勿讓身體受寒,并且在月經(jīng)來潮的時候不要觸碰冷水。