來月經(jīng)肚子疼吃什么好

來月經(jīng)肚子疼吃什么好

來月經(jīng)肚子疼不僅讓身體飽受折磨,而且還嚴(yán)重地影響生活和工作,而飲食調(diào)理就是一個(gè)很好的緩解來月經(jīng)肚子疼的辦法。那來月經(jīng)肚子疼吃什么好呢?下面就讓小編來推薦一下。

1、榴蓮。盡管榴蓮的氣味很強(qiáng)烈,但其營養(yǎng)價(jià)值非常高。榴蓮性熱,具有活血散寒的功效,痛經(jīng)女性食用后,能改善腹部寒涼的癥狀,促進(jìn)體溫上升,從而起到緩解痛經(jīng)的作用。值得注意的是,榴蓮性熱,多吃容易導(dǎo)致身體“上火”,所以在吃榴蓮時(shí),不妨喝些淡鹽水,或吃一些山竹,這樣能很好地消除燥熱。

2、桃仁。中醫(yī)認(rèn)為,桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大腸經(jīng),具有活血祛瘀、潤燥滑腸的功效,常由于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、便秘、鐵打損傷等癥狀。

3、富含維生素E的食物。維生素E又名生育酚,女性適量食用,不僅可以有效維持生殖器官的正常機(jī)能,還能維持人體肌肉的新陳代謝功效,在月經(jīng)期間補(bǔ)充,還可以起到放松肌肉的功效,因而能達(dá)到預(yù)防以及緩解痛經(jīng)的作用。富含維生素E的食物有蛋黃、堅(jiān)果、谷胚、麥胚等等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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