無痛人流使患者在身體上和精神上都承受著一定的痛苦和壓力,而且手術(shù)過程中或手術(shù)后會(huì)有出血的現(xiàn)象,部分人如果不注意很容易造成貧血,因此人工流產(chǎn)后,那要注意吃多點(diǎn)不學(xué)養(yǎng)身的食物來好好調(diào)理自己的身體,這對(duì)以后的正常生育和身體健康又很大的影響。那么無痛人流后吃什么好呢?
1、流產(chǎn)后,身體虛弱,多補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,也有利于防止便秘。
2、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低,應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
3、無痛人流后應(yīng)該多吃點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,多吃點(diǎn)紅棗或用紅棗烹飪的湯水。
哪些食物能補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?下面介紹幾種補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物做法。平日里,各位女性也可以自己做來吃。
1、雞蛋棗湯:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、乳鴿枸杞湯:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥。