月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理

月經(jīng)有血塊是怎么回事呢？月經(jīng)有血塊是屬于女性月經(jīng)不調(diào)的其中一種表現(xiàn)。那么，月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理好呢？下面，媽網(wǎng)百科教你5種月經(jīng)有血塊的調(diào)理方法。

1、飲食調(diào)理。此時可以采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C和E，可以促進骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。另外，經(jīng)前幾天要忌口。在月經(jīng)來的前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹鳌Ｌ靠?，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。

2、根據(jù)體質(zhì)進行調(diào)理。若你是屬于經(jīng)血暗紅有血塊的情況，那么是屬于“血瘀氣滯”的體質(zhì)，此時可以用川芎，丹參，紅花等材料；若你是屬于經(jīng)血少色淡的情況，那屬于“血虛體虛”的體質(zhì)，要用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體；若你是屬于手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，那么就用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

3、中藥進行調(diào)理。月經(jīng)有血塊的話，一般可根據(jù)其實際情況進行中藥調(diào)治，主要采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類，對改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。另外，月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護注意保暖，保持心情愉快。

4、經(jīng)期情緒不可太波動。女孩進入青春期，開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個正確認識，不必焦慮。應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗，母親或女性親友應(yīng)及時地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期的自我保健。

5、注意勞逸結(jié)合。經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。