分娩陣痛怎么緩解

分娩陣痛怎么緩解

分娩的過程中,分娩陣痛是真的難以忍受的,它與普通疼痛的感覺不同,疼痛感是逐漸變強(qiáng)的,當(dāng)疼痛節(jié)奏越來越快,那么就說明寶寶要出生了。準(zhǔn)媽媽們也不用覺得恐怕,下面就為大家分享下分娩陣痛怎么緩解。

1、變換姿勢,不能完全躺著,嘗試著自己最舒服的姿勢,比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進(jìn)分娩,即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間,不要動,這個時候是胎兒休息的時候,不要著急,自然等待陣痛變強(qiáng)。

2、抱住椅子靠背坐著,像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子,前后搖動,可以緩解疼痛。

3、走動,為了順利地產(chǎn)下寶寶,產(chǎn)婦們應(yīng)該及時地讓自己的身體動起來。

4、下蹲,雙腳打開可以使骨關(guān)節(jié)打開,重復(fù)站立和蹲下的動作,調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎么強(qiáng)的時候進(jìn)行。

5、調(diào)整呼吸,專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力,并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡。

以上就是緩解分娩陣痛的一些方法,分娩陣痛是每個媽媽在生產(chǎn)前必會經(jīng)歷的一個過程,忍受疼痛的時候會消耗一些體能,這時候應(yīng)該吃些容易消化的食物來補(bǔ)充能量!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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