產(chǎn)前運動的注意事項

產(chǎn)前運動的注意事項

產(chǎn)前運動,能幫助孕婦在分娩前減輕痛楚,減少分娩的時間,幫助產(chǎn)婦順利生產(chǎn),那么孕婦在做產(chǎn)前運動時有什么需要注意的呢?下面我們就來了解一下!

首先,在做運動時,必須保持空氣流通,使用硬板床。做側(cè)臥運動,可以選擇在硬板床做。在做運動之前,要先排空膀胱,避免在飯前飯后進行運動,次數(shù)由少而多,動作由簡而繁。

再者,孕婦在做產(chǎn)前運動時,要有正確的方法與姿勢,以免對胎兒造成影響。

孕婦在懷孕期間如果保持適度運動,將可以分娩時間縮短3小時;如果再加上系統(tǒng)的孕期知識學習,分娩時間更可縮短6小時,并且產(chǎn)時產(chǎn)后出血明顯減少,順產(chǎn)率大大提高。因此,準媽媽們一定要持之以恒,才能在生產(chǎn)的時候順順利利!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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