懷孕九個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)

懷孕九個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)

懷孕九個(gè)月以后,對于飲食方面也需要注意一些事項(xiàng),知悉這些注意事項(xiàng)以后不僅有利于準(zhǔn)媽媽們的健康,也有利于寶寶的發(fā)育。下面我們一起來了解一下懷孕九個(gè)月以后準(zhǔn)媽媽們在飲食上需要注意哪些事項(xiàng)!

懷孕九個(gè)月的飲食注意事項(xiàng):

1、適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等;

2、多食用海產(chǎn)品,如海帶、紫菜;動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品;

3、注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥;

4、建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品;減少營養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等;

5、對于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養(yǎng)素的攝入量;

6、有水腫的孕婦,食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。

知道了懷孕九個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)有哪些以后,孕媽媽們還要適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍?、多維生素、多纖維素和低鹽食品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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