如何防止孕婦手指關(guān)節(jié)痛

如何防止孕婦手指關(guān)節(jié)痛

上面說了很多應(yīng)對孕婦手指關(guān)節(jié)痛的方法和食療,其實(shí),最好的方法是如何預(yù)防孕婦出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛?,F(xiàn)在就請跟媽網(wǎng)百科來了解一下如何防止孕婦手指關(guān)節(jié)痛吧。

1、注意關(guān)節(jié)保暖

氣溫降低時,要及時添加衣物,以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎,可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

手指彎曲度:將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

3、手指強(qiáng)化

將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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