月子病怎么調(diào)理

月子病會引起全身一系列的寒涼病，如月經(jīng)失調(diào)、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦發(fā)現(xiàn)患了月子病，就要及早治療，月子病是可以自己在生活當中進行調(diào)理的。那么月子病怎么調(diào)理呢？

1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。

2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風或著涼。

3、預防產(chǎn)后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

4、不要過度活動關(guān)節(jié)。分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。

5、洗漱宜用溫水，遠離冷水。

6、注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。

7、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。

溫馨提示：一定不要做一些強度比較大的家務(wù)活，不能讓自己過于勞累。女人正好可以借著這個特殊的時期，好好的調(diào)養(yǎng)下自己，有什么體力活就讓老公干吧。