經(jīng)期不能吃的食物

經(jīng)期不能吃的食物

緊急警報(bào),大姨媽空降!是的,大姨媽造訪是一件讓無數(shù)妹子又愛又恨的事情,它若到來,要死要活,它若不來,整個(gè)人都不好了!由于在這段時(shí)期,我們的生理情況比較特殊,因此應(yīng)該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。那么經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢?小編給廣大女同胞們整理了以下的資料。

1、生冷類

這就是中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時(shí)食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時(shí),菜時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好??墒?,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

另外,妹紙們還需要注意身體保暖,少食用涼性食物,以防寒氣淤積體內(nèi),造成痛經(jīng)腰腹酸痛等等經(jīng)期不利癥狀??梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉?,活?dòng)筋骨,但是切忌過分劇烈運(yùn)動(dòng),這樣只會(huì)傷害子宮卵巢,影響經(jīng)血流通。

說到大姨媽,相信是不少妹紙們不能言語(yǔ)的痛,其實(shí)只要注意生活中的一些細(xì)節(jié)問題,就能夠減緩大姨媽帶來的痛苦。正所謂大姨媽虐我千百遍,我待大姨媽如初戀,這樣的知識(shí),你收入囊中了嗎?

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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