DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%。對智力和視力發(fā)育至關重要。
DHA能讓大腦神經(jīng)發(fā)育更完善,能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)朝一個良好的方向走去。DHA能增強記憶力,當年紀越來越大,或者是由于身體出現(xiàn)異常,慢慢變得健忘的人可以補充DHA,不僅讓大腦處于一個較為開放位置,又能是人變得機智,真是一舉兩得,好不和諧。
很多國家已經(jīng)重新制定了人體對每日DHA的推薦 攝入量標準,其中攝入量最低的為160毫克/日,最高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的,大腦處理速度變快可以服用DHA。