孕婦能吃紅棗嗎

孕婦能吃紅棗嗎

孕婦可以吃紅棗,而且適量吃紅棗對孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘,是很好的滋補營養(yǎng)品,尤其適合女性食用。不少孕婦對于孕期的飲食都格外注意,對于懷孕期間身體條件特殊的孕婦來說,紅棗是可以放心食用的。紅棗最適宜用于改善虛弱體質、滋補神經、安神養(yǎng)胃,正好契合孕婦滋補的需求。

首先,紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素P,對于增強母體的免疫力很有幫助。孕婦多吃紅棗可以促進孕婦對于鐵質的吸收。而紅棗中的維生素A更是孕婦極其需求的營養(yǎng)元素,一般來說,孕婦對于維生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。維生素P更是紅棗中非常特殊的一種營養(yǎng)素,紅棗中維生素P的含量在眾多的果蔬中名列前茅。如果孕婦有孕期高血壓、免疫力低下、抵抗力低時就更適合吃紅棗了。其次,紅棗中的豐富營養(yǎng)成分對孕婦腹中胎兒也是很有好處的,紅棗中的葉酸能有有效促進胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育。多吃紅棗的孕婦生出來的寶寶更加聰明、健康。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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