降血壓的水果有哪些

降血壓的水果有哪些

在我們的日常生活中,有許多水果具有降壓的效果。下面就跟小編一起去看看具有降壓功效的水果吧!

1、蘋(píng)果:蘋(píng)果含有豐富的果糖、果膠、纖維素、有機(jī)酸及鋰、溴、鋅等微量元素。它具有軟化血管,防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。根據(jù)研究表明,多吃蘋(píng)果對(duì)于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者有很好的降壓功效。

2、西瓜:西瓜中含有十幾種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于高血壓的治療有很好的療效??梢詫⑽鞴虾蜎Q明子煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,故體質(zhì)虛寒者不宜多食。

3、鮮梅:鮮梅富含酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開(kāi)水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。

4、檸檬:檸檬檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯:新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片,馬蹄(荸薺)5個(gè)削皮,共同煮湯,每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用,可以預(yù)防高血壓。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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