孕婦補多少維生素e

孕婦補多少維生素e

維生素E是準麻麻和胎寶寶的“密友”,孕期補充維生素E可以改善血液循環(huán),還能令小寶寶的大腦構成一張復雜的毛細血管網(wǎng),越復雜越強大,寶寶出生越機智。補維生素E方法很多,吃點植物的果實、種子就可以補充。不過超補卻會導致寶寶死胎。那么孕期補多少合適呢?

請記住一個數(shù)字,14。每日孕媽咪從膳食中獲取的維生素E不要超過14mg,也不能低于這個標準。缺少維生素E的孕媽咪的孕期是不完美的,大家都知道維生素E能美容,抗衰老,懷孕就是肚子“背”了好幾塊磚頭,可累垮了,不好好保養(yǎng)肌膚,衰老速度可不是蓋的??偠灾〉胶锰幍难a充維生素E就對是機智的表現(xiàn)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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