孕婦要補(bǔ)鈉嗎

大部分孕婦懷孕期間的飲食都會(huì)遵循宜淡不宜咸的原則，食用的鹽減少了，身體所能吸收的鈉元素也少了，孕婦要補(bǔ)鈉嗎？孕婦在日常的飲食中有必要食用一定量含鈉的食物來為身體補(bǔ)充適量的鈉元素。

鈉是人體中一種重要無機(jī)元素，鈉參與水的代謝，保證體內(nèi)水的平衡，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分與滲透壓。鈉元素還是人體多種體液的重要組成成分，對(duì)維持體內(nèi)酸堿的平衡有著重要的作用。鈉還能維持正常血壓和對(duì)心血管能量代謝發(fā)揮重要作用。孕婦懷孕早期，大部分孕婦會(huì)有妊娠反應(yīng)，容易發(fā)生惡心嘔吐的癥狀，這時(shí)候容易造成胃腸道消化液喪失，剛進(jìn)入體內(nèi)的鈉元素也隨之排出來了，這樣的情況下容易導(dǎo)致孕婦缺鈉。

孕婦缺鈉是會(huì)影響自身的身體健康，同時(shí)還會(huì)影響胎兒在體內(nèi)的正常發(fā)育，因此孕婦懷孕期間應(yīng)該適量補(bǔ)充鈉。除了攝入食鹽補(bǔ)充鈉元素外，孕婦還可以吃一些含鈉高的蔬菜水果，但是孕婦補(bǔ)鈉要注意適量。