產(chǎn)婦第一產(chǎn)程如何調(diào)理

產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程時醫(yī)生護士會進行精心的護理，但產(chǎn)婦也需要配合做適當?shù)恼{(diào)理，更有利于分娩的順利進行。

1、以深呼吸為主一感覺到宮縮時，就開始吸氣，并放松雙肩，做緩慢而深長的呼吸。呼氣的過程是一個持續(xù)緩解緊張情緒的過程，時間比較長。在吸入新鮮空氣前，盡量將體內(nèi)的空氣呼出體外。在整個宮縮期間，盡量保持深長的呼吸，當宮縮增強時，要注意調(diào)整呼氣，此時呼氣會因為緊張而變快或變短，而且控制呼氣要比控制吸氣容易得多。

2、千萬不要屏氣人在疼痛和緊張時，本能的反應是高聳肩膀和屏住呼吸，結(jié)果反而引起機體的高度緊張。實際上，屏氣或者淺快的呼吸都會引起周身的緊張，減少母體和胎兒的供氧量，導致能量供應的下降，以及疼痛感、恐懼感的加劇。

3、避免呼吸急促呼吸過于急促，及通氣過度，會導致產(chǎn)婦身體虛弱，引起恐懼感、頭重腳輕和嘴唇麻木感，產(chǎn)婦還可能出現(xiàn)肌無力和難以控制的肌顫。如果發(fā)生這種狀況，產(chǎn)婦可以通過減慢呼吸來緩解癥狀。

4、不要提前用力第一產(chǎn)程時主要保持穩(wěn)定的呼吸，因為宮頸還沒有完全打開，所以此時不能用力。如果有些產(chǎn)婦在宮頸沒有完全擴張之前就有使勁的沖動，可以在子宮收縮期間把呼吸動作放輕，同時緩慢而微微地喘氣，這時可能需要丈夫或?qū)放阃黄鹱龃瓪夂粑?，因為一下子從深呼吸轉(zhuǎn)成喘氣是不太容易的。