孕晚期喝奶粉好還是牛奶好

有些人說(shuō)：鮮奶好，不僅新鮮飲用，而且添加劑也少。也有人說(shuō)：孕婦奶粉好，不僅可以隨沖隨飲，而且營(yíng)養(yǎng)更全面。那么，孕晚期喝奶粉好還是牛奶好呢？

孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊(yùn)含的葉酸可幫助胎兒健康發(fā)育，對(duì)紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長(zhǎng)要素；鈣質(zhì)則幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)可以提供孕婦及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)素。

牛奶因?yàn)槌瞬缓w維素外，它幾乎包含了人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，是最佳營(yíng)養(yǎng)保健品之一。而且所含的鈣最容易被吸收。但孕婦喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流產(chǎn)先兆。這主要是由兩個(gè)原因：一是牛奶中的乳糖不耐受，對(duì)乳糖的分解需要?jiǎng)佑玫饺梭w中的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就會(huì)因不能完全消化牛奶中的乳糖而出現(xiàn)各種不適反應(yīng)。二是牛奶一般都不夠新鮮，現(xiàn)在牛奶大多采用冷藏的形式來(lái)保存，如果放在冰箱里的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就很容易滋生細(xì)菌，孕媽媽喝了容易腹瀉。

綜上所述，孕晚期喝奶粉比較好。