雖然月子餐對于產(chǎn)后恢復(fù)非常的重要,市面上的月子餐產(chǎn)品也非常多,讓人目不暇接,但是月子餐的搭配和食用也要根據(jù)產(chǎn)婦的個人體質(zhì)和具體的恢復(fù)情況來決定。不能盲目的購買或者隨便做一些月子餐,否則不僅達(dá)不到產(chǎn)后恢復(fù)的作用,還可能給產(chǎn)后媽媽的身體和寶寶的健康造成不利的影響。那么,月子餐的注意事項(xiàng)有哪些呢?我們來了解一下。
1、產(chǎn)婦經(jīng)過十月懷胎后,子宮為了滿足胎兒的成長逐漸脹大,對其他器官可能會造成壓迫,產(chǎn)后媽媽的胃腸功能通常比較弱,最好的方法便是少吃多餐,每天最好吃5-6頓。
2、產(chǎn)婦在月子期間會大量地流汗,再加上還要給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后媽媽的身體需要大量的水分,但是又不能喝太多的誰,以免出現(xiàn)水腫,喝湯是很好的途徑。
3、月子餐要避免生冷刺激的食物,生冷刺激的食物會刺激到產(chǎn)婦的子宮收縮,會給產(chǎn)后媽媽的子宮恢復(fù)造成不利的影響。
4、月子餐應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ),但是不能盲目過量進(jìn)補(bǔ),如果不顧產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)情況和個人體質(zhì)盲目進(jìn)補(bǔ),會造成產(chǎn)婦熱氣過盛,出現(xiàn)便面、牙齦出血、長痘痘等不良癥狀。